Activities
Erleben Sie als Teilnehmer der Week-of-Fitness eine neue Art des Wohlfühlens. Lernen Sie Fitnessübungen kennen, die Sie leicht in Ihren Alltag einfließen lassen können.
In den Ernährungsseminaren wird Ihnen spielerisch gezeigt, was gesunde Ernährung ausmacht und wie Sie diese im täglichen Leben umsetzen können, um bei Bedarf eine nachhaltige Gewichtsreduzierung zu erzielen.
Erstellt wurde das Week-of-Fitness Programm von den erfahrenen Personaltrainern Oliver Prescher und Wojtek Vetter, der u. a. den Gewinner der Show „The Biggest Loser“ auf Pro7, Herrn Enrico Proba, trainierte.
Beispielhafter Programmablauf "5 Stars Week of Fitness"
Der Programmablauf ist ein Beispiel für Aktivitäten während der Week-of-Fitness. Abhängig vom Wetter und den Möglichkeiten der Location wird das Programm individuell angepasst.
Leistungseinteilung:
Die Teilnehmer werden gemäß Ihrer Fitness in folgende Gruppen eingeteilt:
- Einsteiger
- Mittelstufe
- Fortgeschrittene
Tagesablauf:
- "Wake up your Fitness" (Joggen, Workout, Stretching)
- Gemeinsames Frühstück
- Kraft & Flexibility-Core-Fitness
- Beachvolleyball
- Pause mit Mittagessen (Essen nicht inkl.)
- Aqua-Power
- Sixpack-Power-Workout
- Abendessen
- Bei Bedarf: After-Training-Workout am Strand!
Was macht die Week-Of-Fitness aus?
- Fitness für den Alltag
- Ernährung für den Alltag
- Erfahrene Trainer
- Ausgesuchte Location
- Urlaubsfeeling